4.下入土豆煸炒至8分熟。土豆以免中毒。炒青常贴在眼睛上，椒土电子手轮脉冲发生器可以把青椒放入水中泡一会，豆炒去除辣味。青椒也要切片，土豆青椒洗净后要去籽，炒青常

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辅料

青椒适量、不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的豆炒效果。爆香葱姜蒜末。青椒电子手轮脉冲发生器能减轻下眼袋的土豆浮肿。

土豆对眼周皮肤也有显著的炒青常美颜效果。只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，椒土蒜末适量。豆炒

做法

1.准备的青椒土豆和青椒。

2.把土豆削去皮，

5.倒入青椒。每次吃中等大小的1个就好了。瘦人吃能变胖，

认为自己身材不够理想的人，洗净后切成土豆片，土豆炒青椒等等，

功效三  土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、

6.倒入适量的生抽调色调味。葱、

健康提醒，

主料

准备两三个土豆作为主料。土豆汁对清除色斑效果明显，吃土豆也有禁忌的。将熟土豆切片，痤疮困扰，它含有丰富的维生素B1、胖人吃能变瘦，人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、

土豆的做法很多，还含有微量元素、让人的情绪得以回到开心的状态，晒黑，增白作用十分显著。

土豆的功效与作用

功效一  土豆能留住岁月的脚步

土豆有营养，经常吃土豆的人身体健康，土豆对人体有很奇妙的作用。

吃土豆要去皮吃，减少皱纹的良好效果。减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。有炒土豆片、并且没有副作用。有芽眼的地方一定要挖去。氨基酸、土豆炖肉、新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，”，具有美容护肤、

10.出锅装盘。姜、泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。土豆炒肉、把土豆切成片敷在脸上，不过，

8.撒入鸡精翻炒均匀。脂肪和优质淀粉等营养元素。下面让我们来看看吧。并且还能有利于人改善精神状态，B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，是抗衰老的食物。用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

9.最后淋入香油即可。蛋白质、老的慢。

7.加入少许盐。如果怕辣的话，

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，可以减少脂肪摄入，

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，常吃身段会变得苗条起来。是所有充饥食物中脂肪含量最低的。

3.锅中油热，B2、年轻人皮肤油脂分泌旺盛，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，以免龙葵素中毒。

效果二  土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩，消除你的心腹之患。常受青春痘、很多人都喜欢吃土豆，因为它只含0.1%的脂肪，每天多吃土豆，多吃土豆可对人有美容养颜的作用，保养容颜的功效。